En este curso podréis descubrir qué son el mindfulness y la compasión y que pueden aportar a los profesionales que trabajan en contacto con situaciones de conflictividad relacional, sufrimiento y trauma.

Los contenidos están basados en principios neurocientíficos y se parte de un enfoque psicoterapéutico integrativo, humanista y cognitivo.

DURACIÓN

1 sessión

HORAS

3 horas

FECHAS

Jueves 20 de abril del 2018 de 18h a 21h

FORMATO

PRESENCIAL

Mindfulness o la Atención Consciente es la capacidad de vivir plenamente en el momento presente, sin juicio y con aceptación. La compasión, componente esencial del mindfulness, se define como la capacidad para el trato amable, responsable y amoroso hacia nosotros mismos y los otros. Nos permite transformar emociones dolorosas, aceptarnos y transformar las relaciones difíciles del presente y del pasado.

Estas capacidades, que tienen un regreso beneficioso hacia nosotros mismos, también tienen hacia los otros y constituyen una manera de relacionarse. Dentro del contexto de ayuda y atención, estas aptitudes son de gran utilidad a la hora de trabajar en el acompañamiento de personas que se encuentran en situaciones de sufrimiento, trauma y en entornos de conflictividad emocional.

Podéis ampliar estos contenidos con el curso Herramientas y recursos del mindfulness y la compasión.

Metodología

Curso teórico-práctico introductorio. Se realizarán algunas prácticas guiadas diversas de corta duración porque el participante pueda encontrar sus propios recursos: meditaciones, prácticas informales, dinámicas para compartir e indagación. habrá espacios para dar respuesta a los obstáculos y descubrimientos de las personas participantes.

Objetivos

• Acercarnos al mindfulness y a las terapias focalizadas en la Compasión
• Comprender los principios teóricos que hay detrás
• Explorar los beneficios y potencialidades de estas prácticas en el ámbito social, educativo y de la salud
• Además, el entrenamiento puede generar y mejorar: la consciencia de uno mismo, la presencia en la relación terapéutica, la gestión del estrés, la regulación emocional y la comunicación consciente.

Destinatarios

El curso está dirigido a profesionales del campo de acompañamiento, ayuda y educación.

El límite de participantes por edición es de 20 personas.

Evaluación

Al final de la sesión se pedirá a las persones participantes que realicen una breve reflexión escrita sobre el contenido expuesto y las prácticas realizadas.