Mindfulness o la Atención Consciente es la capacidad de vivir plenamente en el momento presente, sin juicio y con aceptación. La compasión, componente esencial del mindfulness, se define como la capacidad para el trato amable, responsable y amoroso hacia nosotros mismos y los otros. Nos permite transformar emociones dolorosas, aceptarnos y transformar las relaciones difíciles del presente y del pasado.
Estas capacidades, que tienen un regreso beneficioso hacia nosotros mismos, también tienen hacia los otros y constituyen una manera de relacionarse. Dentro del contexto de ayuda y atención, estas aptitudes son de gran utilidad a la hora de trabajar en el acompañamiento de personas que se encuentran en situaciones de sufrimiento, trauma y en entornos de conflictividad emocional.
Podéis ampliar estos contenidos con el curso Herramientas y recursos del mindfulness y la compasión.