Mindful Eating. Alimentació conscient per a la ment, el cos i el cor

Els patrons emocionals de les persones ateses influeixen en uns hàbits que poden acabar repercutint en la seva qualitat de vida i salut física, mental i emocional. Un dels hàbits disfuncionals més habituals és el mal ús de l’alimentació com a regulador d’emocions.
El Mindful Eating genera alternatives reals per a la gestió d’angoixes i mal estars. Després de treballar-ho en primera persona, el curs aprofundirà en l’aplicació de les tècniques apreses dins del nostre àmbit laboral.